Dziewczyny (i oczywiście transdziewczyny i osoby socjalizowane do roli kobiecej) neuroróżnorodne w wieku 20-25!
Jeśli doświadczacie trudności w relacjach z innymi, chcecie nauczyć się lepiej rozpoznawać i komunikować swoje granice lub po prostu zrozumieć siebie i swoje potrzeby, trafiłyście w dobre miejsce!
GRUPA PSYCHOEDUKACYJNA Z ELEMENTAMI TERAPEUTYCZNYMI DLA MŁODYCH DOROSŁYCH W WIEKU 20-25 lat identyfikujących się jako neuroróżnorodne (ADHD, autyzm, AuDHD) w Warszawie.
Termin: wtorki 19:00-20:30 (15 spotkań)
Start: 22.10.2024
Liczba osób: 8-10
Miejsce: ul. Madalińskiego 20 m. 22, Warszawa
Koszt: 150 zł za spotkanie
Co da Wam uczestnictwo w grupie:
- poznacie dziewczyny, które doświadczają podobnych trudności
- dowiecie się więcej na temat funkcjonowania Waszych mózgów i tego, jak bycie osobą neuroróżnorodną może wpływać na wchodzenie w relacje
- będziecie miały okazję do nauczenia się praktykowania umiejętności niezbędnych do nawiązywania i utrzymywania zdrowych, dobrych dla Was relacji
- dostaniecie bezpieczne miejsce do dzielenia się swoimi odczuciami i budowania lepszej relacji ze sobą samą
Poruszane treści:
- Zrozumienie i realizowanie swoich potrzeb w kontekście neuroróżnorodności
- Praktyka samowspółczucia
- Podstawowe umiejętności uważności
- Maskowanie i odmaskowywanie
- Praca z prokrastynacją
- Regulacja emocjonalna
- Budowanie umiejętności tworzenia dobrych, wspierających relacji
- Tematy ważne dla Was!
Prowadzące:
Dominika Bolek – psycholożka, seksuolożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie szkolenia
Marta Zambrowska – psycholożka, psychoterapeutka integracyjna w trakcie szkolenia
Zapisy: formularz https://forms.gle/8fuSC3W9dVdsDuZL9
Regulamin (wysłanie formularza zapisu oznacza akceptację regulaminu):
- Grupa będzie składała się z 8 do 10 osób, spotkania będą odbywać się stacjonarnie w Poradni Synergia przy ul. Madalińskiego 20 m 22.
- Będzie miała charakter zamknięty, co oznacza, że w trakcie jej trwania nie będą mogły dołączyć nowe osoby.
- Przewidujemy 15 spotkań, z możliwością ich zwiększenia za zgodą i chęcią grupy.
- Przebieg spotkań i ich tematyka będą mogły do pewnego stopnia poddawać się wpływowi grupy – jeśli jest zagadnienie, które chcesz poruszyć, a nie znalazło się w naszych propozycjach jest możliwość włączenia go do planu!
- Koszt to 150 zł za spotkanie, płatne każdorazowo przed sesją – jeżeli nie możesz uczestniczyć w spotkaniu możesz to zgłosić do 48h przed terminem bez ponoszenia kosztów.
- Spotkania rozpoczynają się od 22.10 i będą kontynuowane w kolejne wtorki, co tydzień, o godzinie 19:00. Spotkanie trwa 1,5 godziny.
- Do grupy obowiązuje kwalifikacja, która będzie się odbywała poprzez poniższy formularz do zapisów i ewentualnie kilka dodatkowych pytań, zadawanych drogą mailową lub telefoniczną, jeśli będzie potrzeba uściślenia jakichś zagadnień. To pozwala zmniejszyć koszty poprzez brak pierwszej wizyty kwalifikującej.
- Zapisy i kwalifikację prowadzimy poprzez formularz: https://forms.gle/8fuSC3W9dVdsDuZL9
- W grupie nie mogą uczestniczyć osoby w aktywnym kryzysie psychicznym, w uzależnieniu, samookaleczejące się.
- Nie przestrzeganie zasad i wspólnie ustalonego kontraktu grupy będzie prowadzić do wydalenia z niej.
