Dietetyk Warszawa

To, jak skonstruowany jest nasz jadłospis wpływać może nie tylko na wygląd czy kondycję, ale również nasze samopoczucie. Wsparcie dietetyka będzie kluczowe w wypracowaniu zdrowych nawyków żywieniowych, wyeliminowaniu szkodliwych przyzwyczajeń oraz zbalansowaniu posiłków pod względem ilości dostarczanych organizmowi składników odżywczych i indywidualnego zapotrzebowania energetycznego.

Poradnictwo dietetyczne w poradni Synergia w Warszawie oparte jest na najnowszej wiedzy i wynikach badań naukowych. Polega na dostosowaniu sposobu żywienia do potrzeb klienta i, na podstawie informacji od niego uzyskanych, dobraniu najbardziej optymalnego sposobu odżywiania. Porady dietetyczne mogą również wspomagać leczenie chorób (m. in. autoimmunologicznych), zdrowa redukcja lub zwiększenie masy ciała, właściwe żywienie dzieci, młodzieży i dorosłych, a także indywidualne ustalenie najlepszej diety w oparciu o monitorowanie makro- i mikroskładników. Poradnictwo dietetyczne będzie również niezbędne w przypadku osób uprawiających sport – w połączeniu z właściwie dobranym jadłospisem, odpowiednia suplementacja pomoże w poprawieniu kondycji i osiąganiu zadowalających wyników.

Ważne jest precyzyjne określenie, jaki cel ma klient oraz jak szybko chce go osiągnąć. Na początek potrzebne będą informacje takie jak stan zdrowia, wyniki badań laboratoryjnych, dotychczasowe nawyki żywieniowe, ewentualne alergie pokarmowe, a także ogólne założenia, których klient chce się trzymać (dieta wegetariańska, wegańska, inne).

 
 
 

Udostępnij nas!

Psychoterapia

psychoterapia terapia terapeuta psychoterapeuta warszawa bielany synergia

Psychoterapia jest to forma oddziaływania, która polega na zamierzonym zastosowaniu metod klinicznych i zabiegów interpersonalnych, pochodzących z udowodnionych naukowo twierdzeń nauk psychologicznych. Psychoterapia ma za zadanie modyfikować zachowania, emocje i inne właściwości osobiste na takie, które wydają się pożądane przez uczestników/czki procesu. Jest to metoda leczenia osób, u których rozpoznano zaburzenia zdrowia psychicznego. Sposób na poprawę komfortu klienta/ki przez „naprawienie” niechcianych mechanizmów, które powstały wskutek negatywnych doświadczeń.

Zazwyczaj jest ona dłuższa i bardziej wnikliwa niż poradnictwo psychologiczne, ma określone ramy i narzędzia. Osoby mogące prowadzić psychoterapię muszą ukończyć szkołę psychoterapii w wybranym przez siebie nurcie. Zespół SYNERGII składa się z osób kształcących się przede wszystkim w nurcie psychodynamicznym, ale mamy również specjalistów i specjalistki pracujące w ramach terapii poznawczo-behawioralnej.

Ciekawą formą terapii traumy jest np. terapia EMDR, którą od niedawna oferujemy.  EMDR jest to psychoterapia oparta na odwrażliwianiu za pomocą ruchu gałek ocznych. Jest dedykowana dla osób, które doświadczyły traumy i cierpią z powodu PTSD (zespołu stresu pourazowego).

Aby móc tytułować się psychoterapeutą lub psychoterapeutką, należy ukończyć czteroletnią szkołę psychoterapii. W niektórych nurtach, po ukończeniu drugiego roku szkolenia, można już tytułować się psychoterapeutą w trakcie certyfikacji.  W Polsce szkoły psychoterapii podlegają kontroli z Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, ono je akredytuje.

Psychoterapia jest uznaną medycznie metodą leczenia zaburzeń psychicznych i różni się od poradnictwa psychologicznego, które jest przeznaczone dla osób, które nie mają zaburzeń psychicznych. Psychoterapia zakłada kontrakt i regularne spotkania, czasami określa się też czas trwania terapii. W poradnictwie psychologicznym spotkania mogą odbywać się w krótkim okresie czasu i zakładają oddziaływania na rzecz aktualnych problemów i kryzysów u danej osoby.

Udostępnij nas!

Poradnictwo seksuologiczne

seksuolog warszawa poradnictwo seksuologiczne terapia seksuologiczna bielany synergia

Seksuologia oferuje ludziom wiedzę z zakresu rozwoju psychoseksualnego (od strony biologicznej, psychologicznej i społecznej), znaczenia wychowania seksualnego i wczesnodziecięcych traum dla funkcjonowania seksualnego osoby dorosłej, norm i patologii w seksualności. Seksuolog i seksuolożka mogą pomóc zrozumieć swoją seksualność, przepracować traumy oraz leczyć zaburzenia seksualne. Niekiedy służą po prostu poradą i tłumaczą niektóre zjawiska. Bardzo często pomagamy osobom LGBT+, a szczególnie osobom transpłciowym, w uwłasnowolnieniu i dokonaniu coming-out oraz przeprowadzeniu procesu korekty płci.

Pomocy seksuologicznej szukają osoby odczuwające trudności z:

-brakiem lub utratą potrzeb seksualnych,

-bolesnym przeżywaniem stosunków płciowych,

-awersją i lękiem przed seksem, zajściem w ciążę, kontaktami intymnymi,

-zaakceptowaniem swojej orientacji seksualnej,

-niezgodnością między tożsamością płciową a tą nadaną przy urodzeniu,

-nudą i brakiem urozmaiceń w życiu seksualnym,

-nietypowymi fantazjami i upodobaniami łóżkowymi,

-kłopotami z płodnością, niepłodnością.

Seksuolog jest specjalistą, do którego warto wybrać się, gdy trudności w obszarze seksualności utrudniają pożycie seksualne. Jeżeli do tej pory mogłaś/mogłeś uprawiać seks, który przynosił Ci satysfakcję, a teraz z jakiegoś powodu nie jest to możliwe – jest to wyraźny sygnał, że nadszedł czas, aby poszukać profesjonalnej pomocy. Podczas konsultacji zostanie ustalone, jaka forma pomocy będzie dla Ciebie odpowiednia. W przypadku zalecenia terapii, spotkania będą się odbywać co tydzień, praca będzie oparta o kontakt terapeutyczny i będzie dążyć do ustąpienia objawów zaburzenia, dysfunkcji. W poradnictwie seksuologicznym możesz spodziewać się pracy psychologicznej i psychoedukacyjnej, która pomoże Ci lepiej zrozumieć siebie, swoje potrzeby seksualne, ale także rozwiązać trudności w tym obszarze.

Aby móc tytułować siebie seksuologiem należy ukończyć dwuletnie studia podyplomowe z zakresu seksuologii klinicznej, lub studia medyczne, na których uzyska się specjalizację w seksuologii. Najczęściej taką specjalizację wybierają osoby, które zrobiły już psychiatrię, ginekologię lub endokrynologię. W naszej poradni pracują psychologowie-seksuologowie po skończonych studiach seksuologiczny i/lub ze specjalnością z seksuologii klinicznej w ramach studiów magisterskich z psychologii.

Udostępnij nas!

Psycholog Warszawa

Poradnictwo psychologiczne w literaturze specjalistycznej definiuje się jako formę pomocy oferowaną osobom doświadczających trudności życiowych, kłopotów przystosowawczych i kryzysów rozwojowych. Pacjent otrzymuje wsparcie w znalezieniu potencjalnych sposobów rozwiązania swoich problemów. Porady psychologiczne przeznaczone są dla osób, które odczuwają emocjonalny dyskomfort, potrzebują pomocy w sposobach komunikowania się i radzenia sobie z trudnościami, lub chcą podnieść swoją samoocenę. Wsparcie w formie doraźnej, krótkiej konsultacji ma na celu poprawienie jakości życia i rozwiązanie bieżących trudności.
Poradnictwo uwzględnia również promocję dobrostanu mentalnego. Odwołuje się przede wszystkim do koncepcji pozytywnego zdrowia psychicznego, odnosi się do mocnych stron i zasobów osoby do radzenia sobie z trudnościami życiowymi i wyzwaniami rozwojowymi.

Doświadczanie różnych objawów zaburzeń zdrowia psychicznego nie musi wcale oznaczać choroby. Czasem jest to wynik chwilowych trudności w realizacji potrzeb i zadań stawianych sobie przez każdego z nas. Tym, co zniechęca do podjęcia konkretnych działań jest często pewne napiętnowanie społeczne – o tematach dotyczących zdrowia psychicznego nie mówi się otwarcie, uznaje się je za dość wstydliwe tabu. Czasami w procesie osiągania dobrostanu wystarczająca może się okazać pomoc specjalisty, która ułatwi korzystanie z własnych, posiadanych już zasobów.

Pacjenci naszej poradni w Warszawie zawsze mogą liczyć na wsparcie dostosowane do ich potrzeb.

Udostępnij nas!

Psycholog dziecięcy w poradni Synergia

psycholog dziecięcy warszawa bielany poradnia synergia terapia dzieci bajkoterapia psychoterapia

Psycholog dziecięcy – osoba wykwalifikowana do pracy z dziećmi i młodzieżą, która posiada specjalistyczne wykształcenie psychologiczne oraz umiejętności i kompetencje do pracy z najmłodszymi oraz ich rodzicami. W poradni psychologicznej Synergia w Warszawie swoje wsparcie psychologiczne oferują dwie psycholożki dziecięce, mgr Klaudia Pawicka, mgr Dagmara Maria Boruc oraz mgr Olena Petriv. Diagnozą psychologiczno-seksuologiczną dla dzieci i młodzieży zajmują się mgr Aleksandra Plewka oraz mgr Dominik Haak.

Jak wygląda pierwsza wizyta z dzieckiem, czego oczekuje psycholog dziecięcy? Na pierwszej wizycie z dzieckiem zawsze konieczna jest obecność opiekuna prawnego lub opiekunki prawnej, a dalsze postępowanie zależne jest od wielu czynników i jest ustalane wspólnie z psychologiem lub psycholożką. Być może potrzebne będą sesje rodzinne, na których będą rodzice wraz z dzieckiem, ale może być też tak, że do psychologa będzie przychodziło samo dziecko. Na rodzinę zazwyczaj patrzy się, jako na system – dlatego też opis sytuacji z punktu widzenia rodziców, rodzeństwa, dziadków, jest bardzo cenny.

Kiedy warto udać się na konsultację psychologiczną z dzieckiem? Uwagę rodziców powinny zwrócić na pewno takie symptomy, jak: agresja, nieśmiałość, nocne moczenie, zachowania seksualne przekraczające granice innych, smutek, samookaleczenia i problemy w szkole, z jedzeniem, ze snem. Czasami rodzice korzystają z pomocy psychologa dziecięcego bez dziecka – kiedy chcą zapytać o normatywność zachowań dziecka.

W SYNERGII specjaliści i specjalistki korzystają z wielu metod psychoterapeutycznych, jedną z nich jest bajkoterapia. Bajkoterapia to metoda, którą wykorzystuje się do pracy z dziećmi w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym. Psycholog dziecięcy korzysta z bajkoterapii w pracy z dziećmi wymagającymi wsparcia ze strony osób trzecich. Realizuje się ją poprzez czytanie dzieciom, bądź ich samodzielną lekturę właściwej dla danego problemu opowieści terapeutycznej. Wśród bajek terapeutycznych można wyszczególnić takie grupy jak: bajki psychoterapeutyczne, psychoedukacyjne oraz relaksacyjne. Każda z nich dedykowana jest dzieciom z innymi problemami.

Udostępnij nas!